{"id":3450,"date":"2017-10-09T22:22:56","date_gmt":"2017-10-09T19:22:56","guid":{"rendered":"http:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/?p=3450"},"modified":"2017-10-09T22:23:09","modified_gmt":"2017-10-09T19:23:09","slug":"juoksukoulua-rogainingia-lamppulenkkia-vilkas-syksy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/2017\/10\/juoksukoulua-rogainingia-lamppulenkkia-vilkas-syksy\/","title":{"rendered":"Juoksukoulua, Rogainingia, Lamppulenkki\u00e4&#8230; vilkas syksy.."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/JOjuoksukouluelokuu2017.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3452\" src=\"http:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/JOjuoksukouluelokuu2017-169x300.jpg\" alt=\"JOjuoksukouluelokuu2017\" width=\"181\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/JOjuoksukouluelokuu2017-169x300.jpg 169w, https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/JOjuoksukouluelokuu2017.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 181px) 100vw, 181px\" \/><\/a>Keih\u00e4\u00e4n suunnistusjaoston toiminnassa on syksyn aikana n\u00e4kynyt toiminnan monimuotoisuus ja uskallus kokeilla monilajiharjoittelua. Suunnistusjaosto j\u00e4rjesti elo-syyskuun vaihteessa juoksukoulun Iiittalan urheilukent\u00e4ll\u00e4. Opettajana toimi maailmantason kymmenottelija Jaakko Ojaniemi. Jaakon opastuksella harjoiteltiin ja opittiin juoksemista ja juoksuharjoittelun saloja.<\/p>\n<p>Rogaining on suunnistuksen yksi ep\u00e4virallinen alalaji. Lajissa ker\u00e4t\u00e4\u00e4n rajallisessa ajassa (esim. 3h) maksimim\u00e4\u00e4r\u00e4 pisteit\u00e4 etsim\u00e4ll\u00e4 eri arvoiseksi pisteytettyj\u00e4 rasteja. Keih\u00e4\u00e4st\u00e4 osallistui 7.10.2017 kaksi joukkuetta J\u00e4min minirogaining tapahtumaan. Janin ja Ossin joukkue sijoittui hienosti 5. sijalle kolmen tunnin sarjassa.<\/p>\n<p>Maanantaiharjoitusten syksy\u00e4 valaistaan lamppulenkeill\u00e4. Tutut polut ja mets\u00e4t muuttuvat pimeydess\u00e4 syksyiseksi seikkailuradaksi otsalampun valokeilassa. Siirrytt\u00e4ess\u00e4 v\u00e4hitellen talven peruskuntokauteen seikkaillaan otsalampun valossa yhteislenkeill\u00e4. Maanantaina 9.10. k\u00e4ytiin testaamassa lamppuja Allunkaisissa.<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-3450 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/2017\/10\/juoksukoulua-rogainingia-lamppulenkkia-vilkas-syksy\/rogajami171n\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/RogaJami171n-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-3453\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-3453'>\n\t\t\t\tJ\u00e4min Mini Rogaining\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/2017\/10\/juoksukoulua-rogainingia-lamppulenkkia-vilkas-syksy\/lamppulenkkin\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lamppulenkkin-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-3454\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-3454'>\n\t\t\t\tLamppulenkill\u00e4 Iittalassa\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Keih\u00e4\u00e4n suunnistusjaoston toiminnassa on syksyn aikana n\u00e4kynyt toiminnan monimuotoisuus ja uskallus kokeilla monilajiharjoittelua. Suunnistusjaosto j\u00e4rjesti elo-syyskuun vaihteessa juoksukoulun Iiittalan urheilukent\u00e4ll\u00e4. Opettajana toimi maailmantason kymmenottelija Jaakko Ojaniemi. Jaakon opastuksella harjoiteltiin ja opittiin juoksemista ja juoksuharjoittelun saloja. Rogaining on suunnistuksen yksi ep\u00e4virallinen alalaji. Lajissa ker\u00e4t\u00e4\u00e4n rajallisessa ajassa (esim. 3h) maksimim\u00e4\u00e4r\u00e4 pisteit\u00e4 etsim\u00e4ll\u00e4 eri arvoiseksi pisteytettyj\u00e4 rasteja. Keih\u00e4\u00e4st\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3450","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-suunnistus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3450"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3455,"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3450\/revisions\/3455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalvolankeihas.com\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}