Kalvolan Keihäs

Kalenteri ja tulokset löytyy kohdasta valikosta kohdasta Suunnistus > Hämeen Sanomien kuntorastit. Kalvolan Keihäs järjestää kuntorastit seuraavina päivinä:

• Keskiviikkona 13.5.
• Torstaina 30.7.
• Torstaina 17.9.

Tervetuloa kuntorasteille!

Veljekset Viljo & Väinö ovat talven aikana muutaman kerran kokeilleet hiihtosuunnistusta. Kelit ovat olleet haastavat tälle lajille, mutta muutamia kilpailuja on Etelä-Suomessakin ollut. Pojat ovat päässeet lajin parissa tutustumaan paremmin myös EmiTagin käyttöön leimauksissa.

Sunnuntaina 29.3. kilpailtiin hiihtosuunnistuksen SM-erikoispitkä Ounasvaaran maisemissa Rovaniemellä. Veljekset V & V ja huoltojoukot taittoivat kisareissun yöjunalla mennen tullen ja Rovaniemellä vietettiin vain kilpailupäivä.

Napapiirillä oli vielä täysi talvi ja hyvät olosuhteet hiihtosuunnistukseen ja Ounasvaaralla riitti rinnettä haasteellisen kilpailun järjestämiseksi.

Veljekset lähtivät pitkille taipaleilleen yhteislähdössä. Viljolla matkan pituutta oli lyhintä uraa pitkin 22,7 km ja Väinöllä 17,6 km. Matkaan kuului myös kartanvaihto kilpailukeskuksessa.

Iloinen yllätys kilpailun lopussa oli Viljon 9. sija, plakettihan sieltä tuli kaulaan palkintojenjaossa.

Valokuviin tapahtumasta pääset täältä.

Tulokset löytyvät täältä.

Maanantaina 19.1 järjestettiin Keihään suunnistusjunioreille Paikoillanne, valmiit, keittiöön-kurssi. Kurssilla käytiin läpi urheilijan ruokavalioon liittyviä asioita sekä valmistettiin terveellisiä välipaloja.

Hauskaa oli kokkaajilla ja hienosti kaikki kokkasivat, monta erilaista välipalaa tuli ruokapöytään maisteltavaksi.
Tietovisassa testattiin kurssilla opittuja asioita ja hyvin oli juniorit tietoisia urheilijan ruokavaliosta. Monta täysin oikeaa riviä löytyi vastauksista ja kenelläkään ei ollut kuin muutama vastaus väärin. Ei muuta kuin opit käyttöön kotonakin!

Kurssikuvia löytyy täältä.

Viime vuoden puolella aloitettu kokeilu yhteisistä lihaskuntotreeneistä suunnistus- ja taekwondojaoston kanssa jatkuu kevätkaudella. Joka toinen viikko pidettävä lihaskuntotreeni järjestetään suunnistuksen ja taekwondon kanssa vuorotellen Nuhalassa taekwondosalilla. Lisäksi suunnistuksella on nyt oma salivuoro, myös joka toinen viikko, ja se keskittyy suunnistustaitojen ylläpitämiseen.

Salivuorot on tarkoitettu vuonna 2003 syntyneille ja sitä vanhemmille harrastajille. Joka kuukausi on myös yksi liikuntaharkka, joka on avoin kaikenikäisille suunnistajille. Seuraava tällainen harkka on jo ensi maanantaina 19.1. klo 16.30 alkaen. Tervetuloa! Lisätietoja suunnistuksen tapahtumakalenterista.

Viime viikonloppuna järjestettiin suunnistusleiri Nuuksiossa ja mukana olivat Fanni, Reetta, Eemeli, Viljo, Ville ja Väinö. Lauantaina aamupäivällä radat (lyhyt ja pitkä) olivat vaativassa kalliomaastossa, jossa mäkiä halkoivat pitkulaiset suoalueet. Maastosta saa hyvän kuvan alla olevasta kuvasta ja kartta löytyy täältä. Iltapäivällä oli vuorossa aamupäivää pidemmät radat Haukkalammen hieman helpommassa maastossa. Sunnuntaina oli kymmenen kilometrin suunnistusvaellus Nuuksion kansallispuistossa. Lauantain radoilla oli teemana rastinotto ja rastipisteet oli valittu siten, että ne olivat pienipiirteisillä alueilla. Ratojen ja rastien käytännön toteutuksesta vastasi Ari OK77:sta ja Saara.

Leiriläisten tukikohtana oli Pikku-Solvalla Solvallan urheiluopiston ja luontokeskuksen vieressä. Mökissä oli erinomainen varustus ja lounaalla Jani kävi valkokankaalta läpi rastinoton teoriaa sekä esimerkkinä otettiin SM-erikoispitkän rastipisteet. Kaikilla suunnistajilla oli mukana GPS-urheilukello. Keihään tietokoneeseen oli ladattuna ohjelmat Garminin, Polarin, TomTomin ja Suunnon urheilukelloille. Kaikki GPS-reitit ladattiin tietokoneelle ja ne sovitettiin kartalle QuickRoute-ohjelmalla. Lauantai-ilta kului kaikkien gps-reittejä katsellessa, mietittiin optimireittejä ja kartan oleellisia kohteita sekä naurettiin rastiympyrän ”täyttötehtäviä”.

Saaralle ja Arille isot kiitokset käytännön järjestelyistä.

Keskiviikon 5.11. Cooper on peruttu: pimeä vuodenaika ja märkä sää ei mahdollista Iittalan urheilukentällä juoksemista. Uudesta ajankohdasta, luultavasti parin viikon päästä, tiedotetaan erikseen avoratalaisille, muut voivat ilmoittautua Janille sähköpostitse.

Keskiviikkona 12.11. lähdetään kello 1700 lämmittelemään maastotestiradalle ja sen jälkeen juostaan 2.5km rata läpi kerran ja jotkut kaksikin kertaa. Mukaan otsalamput, sillä tuohon aikaan on jo pimeä. Mukaan myös emit-kortti tuloksia varten. Seuralta löytyy muutamia otsalamppuja lainaksi.

Kyseessä on uusintajuoksutestit halukkaille eli niille, jotka eivät päässeet ensimmäiseen testiin ja ne, jotka haluavat muuten vain uusia. Nämä testit ovat ensisijaisesti sitä varten, että keväällä ja tulevina kausina nähdään juoksunkehitys. Testiin ei ole pakko osallistua, voi tulla vain juoksemaankin.

Kauden viimeinen kilpailu, Halikko-viesti, käytiin läpi 15 suunnistajan voimalla Salossa lämpötilaltaan noin viiden asteen ja melko harmaana päivänä. Joukkueemme paransi sijoitustaan mukavasti edellisen vuoden pyöreästä luvusta 100. sijaan 73. Viljo aloitti viestin 119 joukkueen yhteislähdössä. Juoksujärjestykset olivat hienosti optimoitu sillä kolmanneksi viimeiseltä osuudelta Pasi, Jani ja Janne tulivat viidentoista minuutin sisään vaihtoon ja Marianne pääsi lähtemään toiseksi viimeiselle osuudelle juuri ennen yhteislähtöä. Ville viimeisteli joukkueen suorituksen ja sai hilattua sijoitustamme vielä jonkin verran ylöspäin.

Tulokset