Kategoria: Su

Tervetuloa keväisille kuntorasteille Pastinkankaalle! Lumet sulaa ja maasto on jo lähes lumeton. Osa puroista tulvii hieman (20.4.2018). Maaston puolesta kuntorastikausi on alkanut. Extrana tarjoamme Pastissa kaksi käyräsuunnistusrataa Jukolan suppamaastoihin valmistavana harjoituksena. Kartta: Pastinkagas -17, Opastus alkaa Tie130, Iittalantien risteys.

Tulokset – Väliajat

Ajantasaista infoa Pastin kuntorasteista saat myös facebook:ssa.

Radat 2, 4A, 4B, 6 on painettu karttoihin. Kartanmyynti ja lähdöt metsään radoille klo 16.30-18.30. Maali suljetaan 1,5 tuntia kartanmyynnin lopettamisen jälkeen. Emit-leimaus. Laina-Emiteistä järjestäjät perivät 1€:n vuokran.

Hämeen liikunta ja urheilu järjestää  15.3.2018 Nuoren urheilijan ravinto luennon Hämeenlinnassa.

Luennolla perehdytään nuoren urheilijan kehittymistä, palautumista ja suorituskykyä tukevan ravitsemuksen kulmakiviin. Käytännön esimerkkien ja ohjeiden kautta luennon antia on mahdollista soveltaa lajikohtaisesti.

Viimeinen ilmoittautumispäivä on 5.3.2018. Ilmoittautua voit vielä tämän jälkeenkin, mikäli ilmoittautumislomake on auki.

Ilmoittaudu tapahtumaan tästä

Talvi tuli Iittalaan ja päästään järjestämään hiihtokilpailuja yhteistyössä Iskun kanssa. Hiihtokilpailut järjestetään keskiviikkoisin 7.2.–28.2.2018 (säävaraus). Mahdollisista
muutoksista informoidaan Keihään nettisivuilla ja facessa.

Nähdään purtsilla keskiviikkoisin kisojen merkeissä. Tervetuloa!

Ajankohtaista!

Helmikuun loput kisat (21.2. ja 28.2.) on päätetty siirtää maaliskuulle. Hiihtokisat jatkuvat Hämeen alueen hiihtolomaviikon jälkeen 7.3. ja 14.3.2018. 

Tulostettava hiihtokilpailu info 2018 (pdf)

Kisasivut

Nyt on oikea aika uusia tai hankkia suunnistuslisenssi kaudelle 2018. Voimassa olevien suunnistuksen lajisääntöjen mukaan kaikkien niiden kilpailijoiden, jotka osallistuvat kansallisiin, kansainvälisiin tai SM-kilpailuihin tulee lunastaa kilpailulupa eli lisenssi.

Lisenssi lunastetaan uuden Suomisport -palvelun kautta. Huom. Ei siis enää IRMA:n kautta. Ohjeet lisenssi lunastamiseen löytyvät suunnistusliiton sivuilta, jonne pääset tästä. .

Lue lisää ”Muista lunastaa suunnistuslisenssi kaudelle 2018”

Keihään suunnistajien loppiaisrastit pidettiin kotoisissa tunnelmissa tutussa Vesitornin maastossa. Ohjelmassa oli suunnistusta ja yhdessäoloa koko perheelle pienimmistä konkareihin asti. Vesitornin maasto, loistava aurinkoinen sää ja kohtuullisen vähäluminen metsä tarjosivat hyvät puitteet rastiriehalle. Metsässä käytiin jopa moneen otteeseen eri radoilla. Lenkin jälkeen paistettiin makkarat nuotiolla, juotiin lämmintä mehua tai kahvia. Hyvää loppiaista kaikille!

Keihään suunnistajat kokoontuivat suunnistuskauden päätöstilaisuuteen su 5.11.2017. Tilaisuudessa muisteltiin menneen kauden leirejä ja kilpailuja kahvittelun lomassa kuvagallerian kuvin. Jani kertasi menneen kauden harjoitukset, kuntosuunnistukset ja leirit. Kuulimme myös tavoitteellisen harjoittelun harjoitusmääristä, peruskuntoharjoittelusta ja itsensä motivoinnista. Keihään kauden menestyjät palkittiin perinteiseen tapaan. Keihään vuoden suunnistajana palkittiin Sonja, joka menestyi hyvin SM-kisoissa.

Koululaisten syyslomaviikon starttina Keihään nuoret suuntasivat heti maanantaina 16.10.2017 kohti Suvirantaa ja sen metsiä. Kalvolan Keihään suunnistajat järjestivät yhteistyössä Kanta-Hämeen hengitysyhdistyksen kanssa ulkoilupäivän. Päivän ohjelmaan kuului metsäseikkailurata teematehtävineen Suvirannan sateen raikastamassa lähimetsässä, leimausrata, krokettia, metsäjalkapalloa, ulkoilma lounas ja tikkupullien paistoa. Metsäseikkailuradalla saatiin monipuolisesti liikuntaa, leikkimielistä kisailua puron äärellä, tutustuttiin metsän puihin, hengähdettiin hetkeksi nauttimaan luonon rauhasta ja saatiin luonto-oppia. Kaikilla oli oikein mukavaa ja aika lensi siivillä. Keihäs kiittää kivasta yhteistyöpäivästä!

Keihään suunnistusjaoston toiminnassa on syksyn aikana näkynyt toiminnan monimuotoisuus ja uskallus kokeilla monilajiharjoittelua. Suunnistusjaosto järjesti elo-syyskuun vaihteessa juoksukoulun Iiittalan urheilukentällä. Opettajana toimi maailmantason kymmenottelija Jaakko Ojaniemi. Jaakon opastuksella harjoiteltiin ja opittiin juoksemista ja juoksuharjoittelun saloja.

Rogaining on suunnistuksen yksi epävirallinen alalaji. Lajissa kerätään rajallisessa ajassa (esim. 3h) maksimimäärä pisteitä etsimällä eri arvoiseksi pisteytettyjä rasteja. Keihäästä osallistui 7.10.2017 kaksi joukkuetta Jämin minirogaining tapahtumaan. Janin ja Ossin joukkue sijoittui hienosti 5. sijalle kolmen tunnin sarjassa.

Maanantaiharjoitusten syksyä valaistaan lamppulenkeillä. Tutut polut ja metsät muuttuvat pimeydessä syksyiseksi seikkailuradaksi otsalampun valokeilassa. Siirryttäessä vähitellen talven peruskuntokauteen seikkaillaan otsalampun valossa yhteislenkeillä. Maanantaina 9.10. käytiin testaamassa lamppuja Allunkaisissa.

Syksyn suomenmestaruuskisa putki aloitettiin SM-pitkillä la 3.9.2017 Lapualla. Simpsiön vuori on toiminut merkittävänä suunnistuskisojen näyttämönä jo monta kertaa (Jukolan viesti 1979, Virkiä-Jukola 2007) ja on tunnettu pienipiirteisen vaikeana maastona. Sonja juoksi hienosti karsinnasta A-finaaliin, jossa sijoittui sijalle 27.

SM-sprintti juostiin su 17.9.2017 Helsingissä Kannelmäen urheilupuiston lähimaastossa. Aamupäivällä karsittiin parhaat A-finaaliin ja iltapäivällä suunnistettiin finaali. Maasto ja radat olivat iltapäivällä karsintaan verrattuna monimuotoisemalla taajama-alueella. Radat vaativat tarkkuutta ja nopeaa reitinvalintakykyä. Keihään sprintti edustus sijoittui seuraavasti A-finalistit Sonja 13. (D15), Valtteri 17. (H14), Netta 21. (D14) ja Jani 24. (H40). B-finaalissa Oskari sijoittui sarjassaan 4. sijalle (H15). Hyvä!

Keihään nuoret ylsivät Nuorten Jukolassa Keihään historian parhaimpaan sijoitukseen. Joukkue juoksi tasaisesti osuus osuudelta ja ylsi lopulta tuloksissa hienosti sijalle 49.  Keihään 1 joukkueen Nuorten Jukolan trendi on ollut nousujohteinen. Vuosien 2012-2017 aikana sijoitus on noussut 93 sijaa (2012:142, 2013:hyl, 2014:115, 2015:76, 2016:64, 2017:49). Tämän vuoden joukkueessa juoksivat Tuomas Leinamo, Valtteri Rantala, Eevi Kulju, Kalle Kulju, Netta Leppänen, Sonja Leinamo ja Oskari Aumo (juoksujärjestyksessä). Nuorten Jukola suunnistettiin la 19.8.2017 Porvoossa ja kisajärjestäjänä toimi OK Trian.

Hienoa Keihään nuoret!

Kuvia Nujusta Google kuvista.

Tulokset, väliajat, reittihärveli, netti-tv lähetys ymv. löytyy kisasivuilta.